Psicoterapia online para adolescentes y adultos

Un espacio para sanar
contigo lo que duele
y recuperar tu bienestar.

Un espacio cercano, sin juicios, donde comprender tus emociones, explorar aquello que te está haciendo sufrir y encontrar herramientas prácticas para afrontar tus dificultades.

Enfoque integrador y con perspectiva de género
Empieza tu proceso de psicoterapia Conoce más →
Psicoterapia online Para que tú elijas el lugar donde mejor te sientes.
Cercanía, humanidad Y evidencia científica
Vínculo terapéutico Como base del proceso

Sin juicios

Un espacio de confianza, cálido y acogedor donde puedes ser tú mismo.

A tu ritmo

Conoceremos tu momento vital y adaptaremos los objetivos, sin prisas.

Evidencia científica

Herramientas con respaldo científico, adaptadas siempre a ti y a tu proceso único.

Confidencialidad

El espacio seguro donde puedes hablar con libertad. Lo que compartas será tratado con confidencialidad y respeto.

Andrea Garcia Domínguez
Aceptando nuevos pacientes

Sobre mí

Hola, soy
Andrea Garcia

Psicóloga General SanitariaCol·legiada COPC 38318

Colegiada y especializada en el acompañamiento psicológico de adolescentes y adultos, con atención online. Tengo experiencia trabajando con niños y adolescentes con autismo, TDAH y dificultades en la gestión emocional y las relaciones interpersonales, así como con sus familias. Actualmente, acompaño también a adultos que atraviesan momentos difíciles y necesitan comprender lo que les ocurre, desarrollar recursos y afrontar los retos de su día a día.

Mi vocación por la psicología nace del interés por comprender las emociones y la conducta humana. A través de mi formación, he adquirido herramientas que me permitieran poder ayudar a las personas con rigor y base científica y, lo que para mí es más importante, habilidades terapéuticas para acompañarlas con una mirada validante y compasiva hacia las dificultades por las que transitan.

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Mi propuesta terapéutica

Trabajo desde un enfoque integrador, que implica adaptar los recursos y herramientas a la persona en concreto y no al revés. Utilizando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia Breve Estratégica y las Terapias Contextuales (Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso).

"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta yace nuestro crecimiento y nuestra libertad."

— Viktor Frankl

Áreas de trabajo para adolescentes y adultos

¿En qué te puedo ayudar?

Emociones y estado de ánimo

Trastornos de ansiedad

Ansiedad generalizada, ataques de pánico, TOC y ansiedad social. Aprendemos a detectar y gestionar la activación y recuperar la calma.

Trastornos depresivos

Tristeza persistente, desesperanza y sensación de vacío. Te acompaño a recuperar la motivación por las cosas que te gustan.

Gestión del estrés

El estrés no gestionado puede cronificarse y generar un gran malestar en tu día a día. Trabajamos recursos para bajar la carga y recuperar tu equilibrio.

Fobias, miedos e inseguridades

Los miedos limitan la experiencia de la vida. Juntos veremos técnicas de exposición y herramientas cognitivas que te ayudarán a recuperar la sensación de libertad.

Pensamientos obsesivos

La preocupación excesiva, la rumiación y los pensamientos obsesivos pueden llegar a paralizarnos. Aprendemos a relacionarnos con ellos de otra manera.

Control de impulsos y adicciones

Hay conductas que se convierten en una forma de escapar, calmarte o llenar un vacío y de las que cuesta salir por tu cuenta. Juntos podemos trabajar para comprender qué está pasando y encontrar maneras más saludables de cuidarte.

Relaciones y conexión contigo

Duelos y rupturas

Pérdidas de personas, relaciones o etapas vitales. Un espacio para atravesar el dolor sin prisa.

Baja autoestima

Cuando te cuesta creer en ti. Trabajamos tu relación contigo mismo y tu confianza en el mundo.

Crisis existenciales

Sensación de no encajar, falta de sentido, cuestionamiento de la propia vida. Para quienes buscan más.

Dependencia emocional

Relaciones que absorben, que duelen, que no puedes dejar. Trabajamos el apego y la autonomía para que puedas empezar a elegir.

Vacío y desmotivación

Cuando nada parece tener sentido. Exploramos qué hay debajo y reconstruimos desde ahí.

Habilidades sociales e ira

Dificultades para relacionarte, poner límites o gestionar la rabia. Herramientas concretas para el día a día.

Tarifas

Pide cita online

Sesión individual adolescentes y adultos
60€
  • 60 minutos por sesión.
  • Mediante enlace de videollamada.
Más popular
Bono 5 sesiones
275€
Ahorro de 25€ · Válido 3 meses

No trabajo con seguros médicos. Algunas mutuas privadas reembolsan parte del coste — consúltalo con la tuya.

El proceso

¿Cómo empezamos?

01

Contacta conmigo

Escribe un WhatsApp o rellena el formulario y me cuentas qué necesitas. No hace falta que lo tengas todo claro.

02

Consulta telefónica gratuita

Una llamada de 15 minutos para explorar tu motivo de consulta y explicarte cómo será el proceso terapéutico.

03

Agenda tu cita online

Según los horarios disponibles podrás pedir cita en el momento que mejor se adapte a tus necesidades.

04

Confirma tu reserva

Te llegará un correo electrónico con los datos del pago de la sesión y el enlace para conectarnos a la sesión online.

05

Conéctate a la sesión

Solo tendrás que acceder utilizando el enlace que te proporcionamos.

Cómo trabajamos

Sobre la terapia online

Sin necesidad de desplazarte y desde el lugar tranquilo y cómodo que tú elijas.

Adolescentes

La adolescencia es una etapa de cambios, descubrimientos y desafíos, y entender lo que sentimos o encontrar nuestro lugar en el mundo no es fácil. Contar con un espacio propio donde expresarse con libertad y sin miedo a ser juzgado les ayuda a comprender sus emociones, fortalecer su autoestima y mejorar sus relaciones con los demás. Con la familia informada y acompañada cuando es necesario.

Adultos

Manteniendo un enfoque integrador y personalizado, construiremos un espacio seguro de confianza y acompañamiento adaptado a tu historia individual y tus necesidades en este momento. El vínculo terapéutico será el punto de partida para ayudarte a sentirte mejor y avanzar hacia el bienestar que buscas.

Reservar primera sesión

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber antes de escribirme

He recopilado las dudas que más me preguntan antes de dar el primer paso. Si no encuentras la tuya aquí, escríbeme sin compromiso.

Sobre el proceso terapéutico

En este momento trabajo de forma privada y no estoy concertada con seguros médicos. Esto me permite dedicarte el tiempo y la atención que necesitas sin las limitaciones que muchos seguros imponen (número de sesiones restringido, plazos, etc.). Algunas mutuas privadas reembolsan parte del coste de sesiones con psicólogos colegiados; consulta con la tuya si puedes aplicarlo.

Depende mucho de la persona y del motivo de consulta. Hay procesos que se resuelven en 8-10 sesiones y otros que requieren más tiempo, especialmente en situaciones más complejas. En la evaluación inicial te doy una estimación realista. Lo que sí te puedo asegurar es que no prolongaremos el proceso más de lo necesario.

Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h. Si avisas con menos de 24h no aceptaremos cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso.

Por otro lado, es importante saber que esperaremos un máximo de 15 minutos desde la hora de inicio de la sesión; pasado este tiempo, si no te has presentado, daremos por anulada la sesión sin derecho a reembolso.

Sí, la evidencia científica avala que la terapia online tiene la misma eficacia que la presencial para la mayoría de motivos de consulta. Además, tiene ventajas claras: puedes conectarte desde casa, ahorras desplazamientos y a veces es más fácil abrirse desde la comodidad de tu propio espacio. Las sesiones online se hacen por videollamada, en un espacio seguro y privado.

Sobre adolescentes

Trabajo con adolescentes a partir de los 14-15 años (según el grado de madurez) y con adultos sin límite de edad superior. Si tienes dudas sobre si tu hijo/a entra en ese rango, escríbeme y lo vemos juntos.

A partir de los 16 años pueden venir solos. Con menores de 16, los padres firman el consentimiento pero no están presentes en las sesiones. El espacio de la sesión es siempre del adolescente.

A veces puede ser útil hacer alguna sesión de orientación parental complementaria. No es terapia familiar, sino una sesión para orientar a los padres sobre cómo acompañar mejor al adolescente en su proceso.

Contacto

Da el
primer paso

Escríbeme y te respondo en 24 horas. La primera consulta es telefónica, gratuita y sin compromiso: 15 minutos por teléfono para conocernos. No tienes que tenerlo todo claro para escribirme; con que tengas la sensación de que algo no va bien, ya es suficiente razón.

agarciapsico@gmail.com
WhatsApp · +34 667 35 23 29
Online para toda España
Lunes a viernes: 9:00 – 20:00 h
Si estás en una situación de crisis, no esperes a la primera consulta. Llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas), al Teléfono de la Esperanza 717 003 717 o acude a urgencias de tu hospital más cercano.

Tus datos son confidenciales y están protegidos según la normativa RGPD. Nunca los compartiremos con terceros.